Cryotherapie: de wetenschap achter koude therapie

Whole-body cryotherapie is een therapie waarbij het lichaam korte tijd wordt blootgesteld aan temperaturen tussen de -110 en -140 graden Celsius. Wat begon als een behandeling voor topsporters is inmiddels ook toegankelijk voor iedereen die zijn of herstel wil versnellen en algemeen welzijn wil verbeteren. Bij CYB Training in Diemen beschikken wij over een moderne CRYO Cabine waarin u de voordelen van koude therapie zelf kunt ervaren.

Wat doet koude met uw lichaam?

Wanneer uw lichaam plotseling wordt blootgesteld aan extreme koude, treedt er een natuurlijke overlevingsreactie op. De bloedvaten in uw huid samentrekken zich, waardoor het bloed naar de vitale organen wordt gestuwd. Na de behandeling stroomt het zuurstofrijke bloed terug naar de spieren en weefsels, wat het herstel aanzienlijk versnelt. Daarnaast produceert uw lichaam endorfines, wat zorgt voor een gevoel van energie en welzijn dat uren kan aanhouden.

Voordelen van cryotherapie

Cryotherapie kent vele voordelen. Het vermindert ontstekingen en pijn, versnelt het spierherstel na inspanning en verbetert de bloedsomloop. Ook kan het helpen bij slaapproblemen, stress en een verzwakt immuunsysteem. Veel klanten van CYB Training rapporteren dat zij zich na een sessie in de CRYO Cabine direct energieker en alerter voelen.

Hoe vaak is cryotherapie aan te raden?

De frequentie hangt af van uw persoonlijke doelen. Voor algemeen welzijn volstaat één tot twee sessies per week. Sporters die hun herstel willen optimaliseren kunnen direct na een zware training een sessie boeken. Tijdens een eerste gesprek adviseren wij u over het meest geschikte ritme.