PSIO-lichttherapie bij stress en slaapproblemen
CYB Training15 oktober 20263 minuten lezen
Lig je 's avonds te piekeren of kom je overdag moeilijk tot rust? Dan ben je niet de enige. PSIO-lichttherapie is een ontspannende behandeling waarbij je met licht en geluid tot rust komt.
Wat is PSIO?
Bij PSIO draag je een speciale bril met gekleurde lampjes, terwijl je naar rustgevende geluiden luistert. Je ogen zijn gesloten. Het licht en de geluidspulsen helpen je hoofd om tot rust te komen, een beetje zoals bij een geleide meditatie.
Hoe kan PSIO helpen?
Veel mensen gebruiken PSIO om te ontspannen, stress los te laten of beter in slaap te komen. Licht heeft invloed op je dag-en-nachtritme, en een moment van echte rust kan al veel verschil maken.
PSIO is geen wondermiddel en geen vervanging van medische hulp. Heb je al langer last van slapeloosheid, somberheid of veel stress? Bespreek dat dan ook met je huisarts.
Voor wie is PSIO geschikt?
- Je hebt een druk leven en vindt het lastig om te ontspannen.
- Je slaapt slecht of wordt vaak wakker.
- Je wilt je herstel ondersteunen naast je trainingen.
Heb je epilepsie of ben je gevoelig voor lichtflitsen? Dan is PSIO niet geschikt.
PSIO bij CYB
Bij CYB kun je PSIO los boeken of combineren met je trainingen en andere behandelingen. We bespreken vooraf wat je wilt bereiken en of PSIO bij je past.
